La scienza dimostra che i videogiochi occasionali possono alleviare lo stress

Uno studio universitario della East Carolina University conferma i benefici in termini di salute per chi fa uso occasionalmente di videogiochi.

Redazione PMI-dome | 22 luglio 2008

La East Carolina University (ECU) ha rivelato i risultati di uno studio  randomizzato e controllato della durata di sei mesi che dimostra i benefici per la salute dei videogiochi usati occasionalmente.
I rompicapo e giochi verbali adatti a tutte le età usati nello studio - Bejeweled 2, Peggle e Bookworm Adventures - sono realizzati da PopCap Games, i cui sondaggi tra gli utenti dello scorso anno avevano rivelato simili benefici derivanti dal gioco occasionale.

Lo studio della ECU ha fatto emergere risultati significativi e identificato possibili applicazioni terapeutiche del gioco occasionale per chi soffre di seri disturbi sia fisici sia mentali. Il dott. Caremen Russoniello, direttore e professore associato del centro di psicofisiologia e biofeedback presso la ECU, ha così commentato l'annuncio:

"Ho condotto molti studi clinici nell'area della terapia ricreativa in passato, ma questo è il primo che mirava a determinare il valore terapeutico dei videogiochi. I risultati di questo studio sono notevoli e intriganti, alla luce della portata degli effetti dei giochi sui livelli di stress e l'umore complessivo dei soggetti. In considerazione anche all'alto grado di fiducia in questi risultati in termini di metodologia e tecnologie usate, penso che vi siano numerose possibili applicazioni terapeutiche del gioco occasionale per i disturbi legati ad alterazioni dell'umore come la depressione e quelli legati allo stress come il diabete e le malattie cardiovascolari. Certo, questo studio non è che un primo passo, e c'è ancora molto da fare prima che i videogiochi possano essere prescritti per la cura delle malattie. Tuttavia, questi brillanti risultato confermani quanto già si sapeva a livello aneddotico sulla capacità del gioco occasionale di migliorare l'umore e ridurre lo stress, e testimonia della potenzialità dei videogiochi di promuovere la salute, prevenire le malattie e curare i disturbi legati a stress e alterazioni dell'umore."

Nel corso dello studio Bejeweled 2 ha ridotto l'attività da stress del 54% rispetto al gruppo di controllo. Peggle e Bookworm Adventures non hanno ridotto i livelli fisici di stress dei soggetti in modo significativo, ma hanno inciso positivamente su tensione psicologica, depressione e altri aspetti dello stato d'animo, talvolta in modo notevole (vedere sotto).

Lo stato d'animo è stato misurato in sei diverse categorie (riportate di seguito). Complessivamente, queste categorie corrispondono al "turbamento totale dell'umore," mentre una diminuzione di questo turbamento corrisponde a un effetto positivo.
Peggle ha avuto i maggiori effetti, migliorando l'umore del 573% tra tutti i soggetti che hanno preso parte allo studio, mentre Bejeweled 2 ha prodotto un cambiamento positivo del 435% e Bookworm Adventures del 303%.

1. Tensione psicologica
Peggle ha avuto i maggiori effetti, con una riduzione media della tensione psicologica pari in media al 66% tra i soggetti che hanno preso parte allo studio.

2. Collera
Bejeweled 2 e Peggle hanno ridotto la collera nei soggetti dello studio del 65% e 63% rispettivamente. Tra i soggetti femminili, Peggle ha prodotto la maggior riduzione della collera (86%), mentre sui maschi ha avuto più effetto Bejeweled 2 (calo del 63%).

3. Depressione
I tre giochi hanno avuto effetti simili sulla depressione, riducendone i livelli del 45% (Peggle), 43% (Bookworm Adventures) e 37% (Bejeweled 2). Il dott. Russoniello ha spiegato:

"Se questi giochi sono in grado di ridurre la depressione in maniera così significativa tra coloro che non soffrono di depressione clinicamente diagnosticata, il potenziale di riduzione di questo fenomeno tra i malati è a maggior ragione estremamente promettente."

4. Energia
Bejeweled ha aumentato il vigore mediamente del 210% tra coloro che hanno usato questo gioco.

5. Affaticamento
Peggle ha ridotto l'affaticamento mediamente del 61% tra coloro che hanno usato questo gioco.

6. Confusione
I soggetti che hanno giocato a Peggle hanno mostrato una riduzione media della confusione del 486%, mentre coloro che hanno giocato a Bookworm Adventures (462%) e a Bejeweled 2 (426%) hanno goduto di riduzioni di poco inferiori.